Chronische spier- en zenuw gerelateerde pijn kan heel vervelend zijn. Vaak heb je al van alles geprobeerd en te horen gekregen dat je er mee moet leren leven. Graag help ik je om te onderzoeken hoe deze pijn onder controle te houden of zelfs het lichaam pijnvrij te krijgen, zodat het jouw alledaagse leven zo min mogelijk beïnvloed.

Bij chronische pijn moeten we naar de samenwerkingsverbanden kijken in het lichaam; spieren, fascie en zenuwen. Ook het mentale aspect moeten we niet onderschatten. Onderstaand een korte uitleg.

Het kan voorkomen dat er knopen (microverkrampingen) ontstaan in de spieren. Deze bijzonder gevoelige plekken in spieren, welke uitstralingspijn kunnen geven, worden triggerpoints genoemd. Bij de meeste soorten pijnklachten, zoals rugpijn, schouderklachten en hoofdpijn spelen ze een rol.

Op het plaatje zie je een spiervezel in normale ruststand (normal fibers) en een verkramping in een spiervezel (contracting knot). De verdikking van de spierknoop laat zien hoe dat gedeelte van de spiervezel is samengetrokken en korter en dikker is geworden. Naast de spierknoop zie je het deel van de spiervezel dat zich uitstrekt van de spierknoop/triggerpoint tot aan de aanhechting van de spier. Deze overstrekte delen veroorzaken deels het strakke en verkorte gevoel in een spier.

Triggerpoints kunnen bijvoorbeeld ontstaan door ongunstig gebruik van spieren. Wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, dan kan dat er voor zorgen dat de klachten in stand blijven en niet zelfstandig door het lichaam worden opgelost. Andere oorzaken van triggerpoints zijn onder andere een ongeluk, slechte ademhaling, onderbelasting door bijvoorbeeld een zittend beroep, stress en het onderdrukken van emoties.

Nu weten we dat bij triggerpoints het zenuwstelsel ook behandeld moet worden. Om de verschillende structuren in het lichaam weer normaal te kunnen laten bewegen, moet ons fascie wel de bewegingen toe kunnen en willen laten. Fascie vinden we in ons hele lichaam. Het vormt een vlies rond spieren, botten en gewrichten. Op de foto links zie je hoe fascie een webvormig vlies vormt.

We leven in een snelle maatschappij waarbij we steeds meer van onszelf moeten. De één heeft daar meer last van dan de ander. Karaktereigenschappen als te perfectionistisch, negatief zelfbeeld, onzekerheid, de lat te hoog leggen voor jezelf en dat ook van anderen verwachten en niet kunnen loslaten, maken het dan niet makkelijk. Het kan leiden tot mentale overbelasting; je raakt mentaal uit balans. Je kunt er flink last van hebben en jouw omgeving ook. Reageren uit emotie, geen energie hebben, last hebben van fysieke stress en niet meer weten wie je eigenlijk bent (of wilt zijn) en niet weten wat jou gelukkig maakt in het leven, is het pad waar je je op begeeft. Je wilt graag veranderen, maar weet niet hoe.

In mijn trajecten combineer ik het behandelen van triggerpoints met het behandelen van fascie en het stretchen van zenuwen. Een instructie en actieve opvolging voor zelfbehandeling en een preventie advies zijn essentiële onderdelen van het traject eventueel met aanvulling van coaching, waardoor wij jou sneller pijnvrij kunnen maken. Deze methode pakt de diepliggende oorzaken aan en zorgt zo voor een totaal oplossing voor de klachten.